Page 62 - TUREB DERGİ 10.SAYI

KİŞİSEL GELİŞİM ÖFKE SİZİ KONTROL ETMEDEN SİZ ÖFKEYİ KONTROL EDİN Öfe; neşe, üzüntü, kaygı, korku gibi temel duygulardan biridir. Gayet sağlıklı olan bu duyguyu hayatnızdan çıkarmak ya da hiç öfelenmemek yerine yakından tanımalı ve sonuçlarının sorumluluğunu almalısınız. Öfe; neşe, üzüntü, kaygı, korku gibi temel duygulardan yardımcı olacaktr. Öfenin kaynağı olan duyguları biridir. Gayet sağlıklı olan bu duyguyu hayatnızdan paylaşabildiğiniz, anlayabildiğiniz ve doyurabildiğinizde çıkarmak ya da hiç öfelenmemek yerine yakından aktarımı da daha olumlu olacaktr. tanımalı ve sonuçlarının sorumluluğunu almalısınız. Tüm duygular kadar doğal ve beklenen öfe duygusu, Öfenizi kontrol altnda tutabiliyor musunuz? öz denetmin dışına çıkıldığında yıkıcı sonuçlar Uzmanlar, öfemizi kontrol edemediğimizde öfenin doğurabilmektedir. Yetersizlik, acizlik, kıskançlık, fziksel, düşünsel ve davranışsal boyutlarda olumsuz korku, endişe, yalnızlık, itlmişlik ve de anlaşılamamak sonuçlara yol açıldığını belirtmektedir. Bu sonuçlar öfenin kaynakları olarak belirlenirken bu duyguların kişide; baş ağrıları, mide rahatsızlıkları, solunum birikimi sonucu ortaya çıkan bir patlama çevrenize ve problemleri, cilt problemleri, üreme ve böbrek ilişkilerinize zarar verebilmektedir. fonksiyonlarında problemler, eklem ilthabı, sinir sistemi rahatsızlıkları, dolaşım sorunları, var olan fziksel Günlük hayata yaşanan stresi kontrol altna rahatsızlıkların kötüleşmesi, kan şekerinin yükselmesi, almak, öfelenmenin önüne geçebilmekte size nabzın ve kan basıncının artması, sık sık ve zor nefes 60 yaz2017